Le rythme de vie intense des femmes modernes fait qu’il ne reste plus ni temps ni énergie pour prendre soin de sa santé. Mais la beauté et l'attractivité de chaque femme dépendent de sa santé. Mais vous ne devriez pas désespérer, il est tout à fait possible de vaincre le vieillissement si vous connaissez toutes les faiblesses de votre "ennemi".
Ennemi 1. Stress constant et stress émotionnel
Malheureusement, aujourd'hui, les femmes sont obligées de vivre dans un stress constant, et le ressentir tout en préservant leur beauté et leur santé est extrêmement difficile. Même une jeune femme en bonne santé, ayant surmonté la difficile période émotionnelle de sa vie, a l'air vieille et fatiguée. Les experts estiment que toute situation à laquelle la psyché humaine réagit avec une vive excitation devient la cause du stress.
Il est impossible d'éviter complètement le stress, mais toute femme peut en atténuer les effets. Un biocomplexe correctement sélectionné peut vous aider. Ces biocomplexes éliminent avec succès les symptômes physiologiques du stress - transpiration, troubles du sommeil, diminution de la libido, palpitations, et enrichissent également le corps en minéraux et en vitamines.
Ennemi 2. Trop manger et malnutrition
Presque tous les habitants des mégapoles sont confrontés à ce problème. Plats cuisinés et restauration rapide, collations à haute teneur en calories, utilisation d'aliments fumés et frits et, en même temps, manque de minéraux, de vitamines et de fibres. Un tel régime ne peut mener à rien de bon. Il y a des problèmes de santé, des kilos superflus sont gagnés, l'état des ongles et des cheveux empire.
Organiser un régime rationnel est facile. La règle principale est d'essayer de boire au moins deux litres d'eau par jour et de ne pas vous tourmenter avec des restrictions. Les aliments savoureux et les régimes stricts peuvent provoquer des flambées d’appétit et, en conséquence, une suralimentation.
Ennemi 3. Injection
Notre corps a besoin d'efforts physiques réguliers; cependant, y consacrer au moins une heure, étant donné son horaire de travail chargé, devient un rêve inaccessible. Les médecins avertissent - l'activité physique est très importante. Si les muscles «stagnent», ils s'affaiblissent avec le temps et ne peuvent plus fonctionner normalement. Et en conséquence, tout le corps en souffre.
Si vous devez mener une vie sédentaire, n'oubliez pas l'éducation physique afin de préserver la beauté et la santé pendant longtemps. Des cours de yoga réguliers ou aller à la piscine fourniront à votre corps le stress nécessaire.
Ennemi 4. Mauvaises habitudes: alcool et tabac
Nous sommes tous conscients des dangers de la fumée de tabac, qui nuit au teint et au corps tout entier. La nicotine provoque des rides précoces et gâche les dents. L’alcool n’est pas moins dangereux, il gâte le teint et contribue à la prise de poids. Si vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans boissons alcoolisées, évitez au moins l’alcool fort et buvez des vins secs de qualité, en respectant naturellement la norme.
Ennemi 5. Faible immunité et routine quotidienne inappropriée
Un sommeil sain et une routine quotidienne sont les principaux alliés de la beauté et de la santé des femmes. Il est inacceptable de renverser les rythmes quotidiens du corps, "changeant" de jour en soir. Si vous devez toujours faire cela, par exemple, en lien avec le besoin de production, vous devez vous détendre pendant la journée.
Il est utile d’écouter l’opinion des médecins qui croient que l’abaissement de l’immunité entraîne des maladies chroniques et des rhumes fréquents, qui affectent instantanément la démarche et la posture, l’état des dents, des ongles, des cheveux et de la peau. Si vous renforcez le système immunitaire, le corps peut vous aider. Seul un système immunitaire sain et fonctionnant correctement pourra vaincre les maladies chroniques.
Ennemi 6. Soins de l'apparence frivoles et inappropriés
Tentés par la publicité, beaucoup de femmes dépensent des sommes énormes en cosmétiques. Pour des raisons de beauté, ils expérimentent facilement leurs ongles, leur peau et leurs cheveux, sans penser que les composants agressifs contenus dans les cosmétiques, les bigoudis et les teintures capillaires affectent négativement leur apparence. La préférence doit être donnée aux produits naturels et d'hygiène les utilisant dans les quantités minimales nécessaires.
