En période de rhume, vous devez être particulièrement attentif à votre santé. Bien que le rhume ne pose pas de danger particulier, ses manifestations, telles que la toux, l'écoulement nasal, les maux de tête et le mal de gorge, peuvent être très désagréables.
Le premier jour d'un rhume est particulièrement important! Considérez quelques recettes de boisson qui vous aideront à récupérer plus rapidement et à retrouver votre rythme de vie normal.
1. Thé à partir de racine de gingembre, de miel et de citron
Le gingembre a un effet anti-inflammatoire. Lors d'un rhume, il soulagera un mal de gorge. La vitamine C contenue dans le citron restaurera le système immunitaire et le miel soulagera les maux de tête et les symptômes de migraine.
Pour faire une boisson, prenez une racine de gingembre de taille moyenne et épluchez-la, coupez-la en fines plaques. Faites bouillir 1 litre d'eau, placez les tranches de gingembre dans un liquide bouillant, laissez cuire 10-15 minutes à feu doux. Ajoutez 2-3 c. cuillères à soupe de miel. Verser le bouillon dans la carafe et laisser refroidir légèrement. Ajoutez quelques tranches de citron au thé.
2. bouillon de camomille
Grâce à son effet antibactérien et analgésique, la décoction de camomille atténuera les symptômes du rhume.
Pour faire une telle décoction, placez 2 cuillères à café de fleurs de camomille médicinales dans un verre d'eau bouillante. Attendez que le thé soit préparé.
3. Compote d'abricots secs et de raisins
Une fois séchés, les fruits ne perdent pas leurs propriétés bénéfiques. Grâce à cette compote d'abricots secs et de raisins secs, le corps sera enrichi de vitamines et améliorera le bien-être pendant la maladie.
Lavez les fruits secs et laissez-les dans de l'eau propre à température ambiante pendant 20 minutes. Faire bouillir de l'eau dans une casserole, ajouter des fruits secs et cuire environ une demi-heure.
4. Thé au lait cuit et à la cannelle
Le lait cuit au four associé au thé noir a un effet calmant et réchauffant, la cannelle soulage l'inflammation dans la gorge et élimine les bactéries pathogènes.
Préparez du thé noir en feuilles, ajoutez du lait chaud et saupoudrez de cannelle moulue.
5. boire de la purée d'argousier
Les baies d'argousier contiennent une grande quantité de vitamines, dont la vitamine C, qui a un effet bénéfique sur le système immunitaire.
Pour préparer une boisson à base d’argousier, passer les baies d’argousier sur de la gaze, ajouter le sucre et le jus de citron. Mélanger la purée de baies avec de l'eau bouillie tiède.
Nous pensons que les recettes proposées pour les boissons élimineront non seulement les symptômes désagréables du SRAS, mais renforceront également le corps dans son ensemble. Il sera également utile de les prendre pour la prévention des maladies saisonnières. Mais vous ne devriez pas donner de telles boissons aux enfants de moins de 3 ans. Et rappelez-vous que certains ingrédients sont des allergènes puissants. Par exemple, le miel ou l'argousier. N'oubliez pas de prendre soin de votre corps pendant la saison froide. Être en bonne santé!
